Avasta oma sära: Merekollageeni teaduslikult tõestatud kasu tervisele

Keha oluline raamistik: miks kollageen on asendamatu

Sageli kirjeldatakse kollageeni kui "liimi, mis hoiab keha koos"(2), sest see moodustab sidekudede olulise maatriksi kogu kehas, sealhulgas nahas, kõõlustes, luudes ja sidemetes (3). Tänu oma unikaalsele jäikusele ja venituskindlusele pakub see ideaalselt strukturaalset tuge ning tagab nende kriitiliste komponentide tugevuse ja elastsuse (1).

Paraku hakkab keha loomulik kollageenitootmine aeglustuma juba 20. eluaastate keskel, vähenedes ligikaudu 1% aastas. Pärast 40. eluaastat muutub see protsess veelgi kiiremaks ning naistel toimub menopausile järgneval viiel aastal märkimisväärne kiirenemine, mis võib viia kuni 30% nahakollageeni kaotuseni (1).

Selle loomuliku muutuse tagajärjed on selgelt tuntavad nii seest kui väljast. Väliselt, kuna kollageen vastutab 70–80% naha strukturaalse terviklikkuse eest, võib selle vähenemine viia kortsude tekkeni. Sisemiselt on mõju aga sama märkimisväärne: lihased võivad nõrgeneda, kõõlused ja sidemed kaotada oma jõu ja stabiilsuse. Lisaks, kuna 60% keha kõhredest koosneb kollageenist, mis pehmendab luid liikumise ajal, võib kollageeni kadu põhjustada liigesevalu ja isegi osteoartriiti (1).

Mere eelis: miks merekollageen eristub

Kuigi kollageenilisandite valik on lai, on merekollageen oma ainulaadsete eeliste tõttu esile kerkinud, saades eelistatud valikuks neile, kes soovivad saavutada konkreetseid ilu- ja terviseeesmärke (4).

Merekollageeni üks olulisemaid eeliseid on selle suurepärane biosaadavus ja imendumine. Tänu väiksemate peptiididele imendub merekollageen kehasse kiiremini ja tõhusamalt kui teised kollageeniallikad, näiteks veise kollageen (5). Parem imendumine tagab, et kasulikud peptiidid jõuavad sinna, kus keha neid kõige rohkem vajab, pakkudes maksimaalseid tulemusi.

Aishitoto merekollageeni allikaks on süvaveekalade nahk, mis annab veelgi väiksemaid osakesi, aidates kaasa lihtsamale naha imendumisele ning samuti teistesse kudedesse.

Merekollageen koosneb peamiselt I tüüpi kollageenist, mis on kehas kõige levinum (5). See konkreetne tüüp kollageeni on naha, luude ja erinevate sidekudede tervise ning elastsuse jaoks kriitilise tähtsusega (3). Peale selle on merekollageen sageli ka keskkonnasõbralikum ja säästvam valik, kuna see on saadud kalatööstuse kõrvalsaadustest, toetades ringmajanduse põhimõtteid ja meeldides keskkonnateadlikele tarbijatele (5).

Aishitoto pakub oma merekollageeni hüdrolüüsitud kujul, mis tähendab, et keha suudab seda veelgi paremini omastada ja ära kasutada (2).

Sära seestpoolt: nahk, juuksed ja küüned

Üks hinnatumaid kollageenilisandite kasutegureid on nende positiivne mõju naha tervisele. Uuringud on näidanud, et suukaudselt manustatud kollageen parandab märkimisväärselt naha niiskust, elastsust ja tihedust (2). See toob kaasa silmnähtava kortsude ja peente joonte vähenemise, andes nahale siledama ja nooruslikuma jume (1). Samuti on merekollageen tuntud oma võime poolest taastada hüaluroonhappe tootmist, mis on naha niiskustaseme hoidmisel tähtis (4). Uuringud näitavad, et „kollageeni või selle hüdrolüsaatide suukaudne manustamine avaldab soodsat mõju naha vananemisele“. (6).

Lisaks nahale mängib kollageen olulist rolli ka juuste ja küünte tugevuses. Kollageenist saadavad aminohapped, nagu proliin, on olulised komponendid keratiini sünteesil. Keratiin on valk, mis tagab juustele nende tugevuse, vastupidavuse ja elastsuse. Uuringud on samuti näidanud, et kollageen võib soodustada küünte kasvu ja vähendada nende haprust (4).

Paindlik liikumine ja tugevad luud

Kollageen on kõhre peamine koostisosa – kõhr on kude, mis kaitseb luid ja võimaldab liigeste sujuvat liikumist. Kui kollageen laguneb, võib see põhjustada liigesevalu ja selliseid haigusseisundeid nagu osteoartriit (1). Kollageenilisandite kasutamine on näidanud leevendust valu ja jäikuse puhul, aidates samal ajal kaasa kõhre taastumisele. Põhjalik analüüs 41 looma- ja inimkatset hõlmanud uuringust järeldas, et kollageen “mõjus soodsalt osteoartriidile ja toetas kõhre taastumist sõltumata kollageeni annusest, tüübist või kaubamärgist.” (2).

Lisaks koosnevad luud osaliselt kollageenist, mis moodustab painduva karkassi, millele ladestuvad mineraalid, näiteks kaltsium. Seetõttu võib kollageeni tarvitamine oluliselt kaasa aidata luude tugevdamisele. Üheaastane juhusliku valikuga kontrolluuring postmenopausis naistega, kellel oli madal luu mineraaltihedus (BMD), näitas, et igapäevane 5 grammi kollageenipeptiidide tarbimine suurendas märkimisväärselt BMD-d nii lülisambas kui ka reieluus. (2).

Unusta kapslid ja pulbrid, naudi maitset: Aishitoto merekollageeni tarretis yuzu ja viinamarja maitse

Aishitoto merekollageeni tarretis pakub igapäevaseks lisandite tarbimiseks ainulaadselt meeldivat lähenemist, eristudes traditsioonilistest kapslitest või pulbritest. Selle uuenduslik tarretise vorm muudab rutiinse tegevuse maitsvaks ja mugavaks osaks sinu päevast. Merekollageeni tarretis sisaldab kvaliteetset, hüdrolüüsitud Jaapani merekollageeni. 

Kuigi merekollageeni puhul on levinud mureks kalane järelmaitse, on Aishitoto selle probleemi lahendanud, tagades „kalalõhna ja -maitseta“ toote. Selle asemel saad nautida mahlade maitsvat maitset, muutes iga päevase annuse nauditavaks maiuspalaks, mitte kohustuseks.

Ole valmis nägema ja tundma muutusi, mis tulevad parema välimuse ja sisemise heaoluga. Naudi Aishitoto merekollageenitarretise yuzu ja viinamarja maitsete elumuutvat mõju juba täna.

Kasutatud allikate loetelu:

1. Should you take collagen supplements? - UCLA Health https://www.uclahealth.org/news/article/should-you-take-collagen-supplements

2. Can Collagen Supplements Help Arthritis? https://www.arthritis.org/health-wellness/treatment/complementary-therapies/supplements-and-vitamins/can-collagen-supplements-help-arthritis

3. www.ncbi.nlm.nih.gov https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/#:~:text=Collagen%20is%20protein%20molecules%20made,tendons%2C%20bones%2C%20and%20ligaments.

4. Most Googled Questions About Marine Collagen Answered - Wellbeing Nutrition,  https://wellbeingnutrition.com/blogs/essentials/most-googled-questions-about-marine-collagen-answered

5. Marine Collagen vs Bovine: Key Differences & Benefits – Momentous, https://www.livemomentous.com/blogs/all/marine-collagen-vs-bovine

6. A review on collagen as a food supplement - DergiPark, https://dergipark.org.tr/en/download/article-file/2037197